🌀 전자파에 민감한 사람들을 위한 생활 가이드

요즘 스마트폰, 와이파이, 블루투스 없는 삶 상상도 안 되지? 근데 그 속에서 머리가 아프거나 피곤하다고 느끼는 사람도 꽤 있어. 이건 단순한 기분 문제가 아니라 ‘전자파 과민증(EHS)’일 수 있어. 의학적으로 완전히 규명된 건 아니지만, 실제로 전자파에 민감하게 반응하는 사람들이 있고, 그 증상이 반복되면 삶의 질에 큰 영향을 줘. 그래서 이 글에서는 전자파를 줄이고 증상을 완화할 수 있는 생활 속 팁들을 모아봤어.

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🧲 실천할 수 있는 팁

• 와이파이 공유기 수면 중 꺼두기

• 휴대폰은 비행기 모드로 잠자기

• 전자기기와 거리 유지 (1m 이상)

• 접지매트 활용 or 실내 맨발 걷기

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🧘 정신적 안정도 중요해

전자파 자체보다 불안감이 더 증상을 키우는 경우도 많아서, 마음의 안정도 같이 챙겨줘야 해.
→ 명상, 천연 아로마, 조용한 산책도 효과 있음.

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마무리

완벽하게 차단하긴 어렵지만, 줄이는 노력만으로도 몸이 훨씬 편해질 수 있어.